🪷 Versterkt je spieren, verbetert lenigheid en is geschikt voor elk niveau

🪷 Zuivert het lichaam en houdt je in conditie

🪷 Voor fysieke fitheid, innerlijke rust, stressvermindering of spirituele groei

🪷 Eenvoudige, veilige bewegingen met aandacht voor rust en meditatie

🪷 Soms met live muziek of geur voor diepere ontspanning

🪷 Spanningen kunnen tijdelijk moeheid geven – luister naar je lichaam en drink voldoende water

🪷 Maak je hoofd leeg, laat spanningen los

🪷 Betere slaap = betere levenskwaliteit

🩺 Verlaagt cholesterol en bloeddruk

🩺 Meer energie & beter gewicht

🩺 Verbetert conditie en spijsvertering

🩺 Positiever zelfbeeld & diepere slaap

🤯 Meer zuurstof naar je hersenen = beter denken

🤯 Geluksstofjes (endorfine, dopamine, PEA) verminderen stress en maken je blij

🤯 Bewegen versterkt je botten

👟 Verlicht stress van langdurig zitten (open schouders, beweeglijke rug)

👟 Ideale aanvulling op andere sporten