Verdieping - Innerlijke rust
Hypno Sound Healing
(1U30 minuten)
Een diepe ontspanningsreis waarbij klank, hypnose en rustgevende frequenties je helpen om spanning los te laten en je zenuwstelsel tot rust te brengen.
Terwijl je comfortabel ligt, mag je helemaal loslaten. De combinatie van woorden, klanken en trillingen helpt het zenuwstelsel te ontspannen en creëert ruimte voor zachtheid, balans en innerlijke rust.
✔ diepe ontspanning
✔ herstel van het zenuwstelsel
✔ vermindert stress en spanning
✔ bevordert rust en slaapkwaliteit
✔ geschikt voor iedereen
Data:
woensdag 8 juli, 20U - 21U30
woensdag 22 juli, 20U - 21U30
woensdag 26 augustus, 20U - 21U30
Losse sessie
€55 (90 min)
Met actieve beurtenkaart
1 beurt + €35
BRENG MEE:
eigen deken
kleed je warm aan
eigen hoofdkussen indien nodig
oogmasker optioneel meebrengen
Innerdance
(± 1U30)
Een bijzondere liggende ervaring op muziek die je uitnodigt om te vertragen, te voelen en volledig aanwezig te zijn bij jezelf.
Door de combinatie van muziek, geluid en ontspanning ontstaat er een natuurlijke ruimte waarin lichaam en geest kunnen loslaten. Elke sessie is uniek en wordt ervaren op een manier die precies past bij wat jij op dat moment nodig hebt.
Met een zorgvuldig samengestelde soundscape brengen we het para- en orthosympathisch zenuwstelsel in een unieke co-activatie, vergelijkbaar met de REM-fase van onze slaap.
Veel mensen omschrijven Innerdance dan ook als wakker dromen. Het is een bijzondere ervaring die meerdere processen op gang brengt en de diepste lagen van je lichaam, bewustzijn en ziel zacht raakt.
✔ diepe ontspanning en herstel
✔ meer verbinding met jezelf
✔ helpt spanning loslaten
✔ ondersteunt innerlijke rust en bewustwording
✔ geen ervaring nodig
Data:
zaterdag 20 juni, 11U45 - 13U30
zaterdag 4 juli, 11U45 - 13U30
zaterdag 25 juli, 11U45 - 13U30
Losse sessie
€50 (+/- 90 min)
je ligt comfortabel op een matje
kleine groep, veilige setting (6 maximum)
eet minstens 2u voor de sessie niet meer
geen koffie of alcohol die dag
BRENG MEE:
eigen deken
kleed je warm aan
eigen hoofdkussen indien nodig
oogmasker optioneel meebrengen
Zumba dance & move (1U)
Shaken, lachen en plezier.
Bachata, salsa, merengue, reggaeton…
✔ conditie
✔ niet te moeilijk
✔ Zuid Amerikaanse vibes
✔ gelukzaligheidsgevoel na de les
Data:
woensdag 24 juni, 19U45 - 20U45
woensdag 15 juli, 19U45 - 20U45
Losse sessie
€20
Met actieve beurtenkaart
1 beurt
BRENG MEE:
sneakers aan
flesje water
je goed humeur :)
Maak deel uit van deze ervaringen.
Mijn eerste RETRAITE MET DE STUDIO, in Sintra, Portugal!!
Wat een top B&B (familie en organisatie FANTASTISCH!!)
MEI 2025, Studio Denise+
Zo een MOOIE groep 💗
Ik kon het me niet beter inbeelden en wensen - Jullie waren toppers!
Mooie, oprechte momenten 🥺
Dank voor jullie vertrouwen in mij 🩵
Lesjes: YIN YOGA, INNERDANCE, YOGA STRETCH, PILATES, BEACH YOGA, SOUNDBATH, MEDITATIE, AQUA GYM en zo veel meeeeer!!!!
😍 “I do what I love, and I love what I do”
😎🏖️🏝️👙☀️🐚🐟🪸🌅🚤 Dankbaar dat ik dit mocht delen! 😇 Denise X
Sintra, So Magoito, Portugal
Retraite 2025 :)
YIN YOGA, INNERDANCE, YOGA STRETCH, PILATES, BEACH YOGA, SOUNDBATH, MEDITATIE, AQUA GYM ,…
The GIRLS!!!
-
@ allen , you rock!!! Was echt genieten. Wat we horen te doen in dit leven. ❤️
Zo een fijn authentiek gevoel bij jullie!!!!🌺
@ denise: thak you sweetie. Je hebt dat meeeeeeeeeega gedaan! Alle kleine details, gevarieerde lessen, rust, je smile, gekke outfits, originele activiteiten, dance moves, bezorgdheden 😉, wat een grondige voorbereiding moet dat geweest zijn om ons allemaal zo te verwennen. 🙏🏻☀️🥳🙏🏻
Thank you.
-
Denise, you are simply the best! 😍
Een onvergetelijke ervaring met een fantastische groep en een super yoga teacher! De locatie, de organisatie, de lessen, het eten, de verassingen, de mooie details,…. zo genoten,….ik ben in de wolken en ontzettend dankbaar! Fijn jullie allen in zo’n prachtige setting te hebben leren kennen. Tot gauw!
-
Ik mis de mat, zon, yoga, gezelschap en zoveel meer 😎 Een 5 daagse reis om nooit te vergeten en voor altijd te koesteren. Bedankt jullie waren fantastisch 🙏🏻🩷🌸🧘♀️
Idd, heb toch echt wel wat andere inzichten gekregen over zaken. Ook vooral u niet laten opslorpen door de samenleving, stress en negativiteit proberen bannen. Enkel positiviteit toelaten en het andere vermijden. 🙏🏻
-
Jij dankjewel dat je ons uitkoos om mee te gaan! 🙏🏻 het was een fantastische tijd… ik heb van elk moment genoten, behalve van de kou 😅🫶🏻🌺🩷
Denise, zoooo dankbaar dat ik dit mocht meemaken 🙏 Het waren zo'n warme dagen (zelfs als de zon niet scheen 😊) met zo'n fijne ontmoetingen en echte, oprechte gesprekken ❤️
Voor mij ook een echte onderdompeling in yoga 🤭 en zo hard van genoten ❤️
Zaaalig !
-
Onvergetelijke herinneringen en instant glimlach als ik eraan terugdenk 😊🥰
Zo machtig dat je dit allemaal gedaan hebt , dank je om ons mee te nemen op deze trip van geluk, een lach, een traan en rust . Dit pakken ze ons niet meer af 🤪❤️
-
Hi Denise Hartelijk dank voor de geweldige dagen in Portugal Ik heb echt genoten van alles: geweldige locatie met super hosts, mooi weer, leuke vrouwen, keigoede lessen en zalige herinneringen. Ruimte voor rust en onthaasten en groei. 200% genoten Thanks voor alles 😘🫶🏻🙏🏼💝
Denise jij bent er een uit duizend , zo warm, zo spontaan en altijd met die mooie brede lach ❤️. Yogi’s dank je voor deze fijne zen retrait, ieder met zijn verhaal maar ook ieder met een open mind. Was zo een fijne warme groep. 🌸❤️🙏