🤍 Over Denise+

Een plek om te vertragen, bewegen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Bij Denise+ draait het niet om presteren, maar om voelen wat jouw lichaam nodig heeft.

Via pilates, yoga, ademwerk, sound healing en innerdance creëer ik een veilige en warme omgeving waar je mag vertragen, opladen en thuiskomen bij jezelf.

Mijn verhaal

Hallo, ik ben Denise.

Jaren geleden ontdekte ik hoe krachtig beweging, ademhaling en ontspanning kunnen zijn voor zowel lichaam als geest.

Wat begon als een persoonlijke zoektocht naar meer balans, groeide uit tot Denise+:

een plek waar mensen even mogen ontsnappen aan de drukte van het dagelijkse leven en opnieuw verbinding kunnen maken met zichzelf.

Vandaag begeleid ik met veel liefde lessen in pilates, yoga, sound healing en innerdance, telkens met dezelfde intentie: meer rust, zachtheid en bewustzijn brengen in het leven van anderen.

Studio Denise+ bestaat 3 jaar! Sinds de start in januari 2023 was het een prachtige reis.

Mijn visie

Ik geloof dat welzijn niet draait om harder werken of beter presteren.

Wel om:

  • vertragen

  • luisteren naar je lichaam

  • ruimte maken voor rust

  • opnieuw leren ademen

Daarom staat Denise+ voor een toegankelijke aanpak waar iedereen welkom is, ongeacht leeftijd, ervaring of flexibiliteit.

Wat je bij Denise+ mag verwachten

✔ kleine groepen
✔ persoonlijke begeleiding
✔ een warme, veilige sfeer
✔ lessen zonder prestatiedruk
✔ aandacht voor lichaam én zenuwstelsel
✔ ruimte voor rust, herstel en verbinding

BOEK EEN LES

Meer dan yoga of pilates

Denise+ is geen klassieke yogastudio.

Het is een plek waar beweging, ontspanning en bewustzijn samenkomen via:

  • Pilates

  • Soft Yoga & Yin

  • Core & Stretch

  • Flexibility

  • Innerdance

  • Hypnose Sound Healing

Zodat je niet alleen sterker en soepeler wordt, maar ook meer rust ervaart in lichaam en hoofd.

📍 Welkom in Studio Denise+

Vluchtenburgstraat 11B
2630 Aartselaar

0485/444958

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten. 🤍

CONTACTEER MIJ

Google review

“Denise, ik heb ongelooflijk genoten van mijn eerste les en bijgevolg heb ik onmiddellijk geboekt voor een volgende sessie.”

“Dag Denise, Ik loop al jaren rond met rugpijn. Niets ernstig ,en vaak krijg ik te horen dat ik meer moet stretchen. Na jouw les gisteren had ik terug dat ontspannen gevoel en ik stond recht terwijl ik vaak gebogen loop. Dus voor mij is de missie meer dan geslaagd. Ook mentaal is het zeer fijn om eens even ‘weg’ te zijn uit deze race waar we allemaal inzitten. Ik ben alvast fan.”

“Deed super veel deugd, en vanaf nu hopelijk terug elke week een keertje van de partij.” I.

“Amai Denise, ik heb me zooo goed gevoeld vandaag na de les van gisteren. We hadden s ochtends al een stevige loop achter de rug en ik ben dankzij al dat stretchen níks stijf “

“Ik heb studio Denise + leren kennen via een vriendin. Sinds ik deelneem aan de yoga lessen bij Denise, voel ik me zowel mentaal als lichamelijk zoveel beter! Mijn lage rug, nek en schouderpijn, door mijn constante gebogen houding bij mijn job, verdwijnen na een yoga les. Ik probeer de yoga lessen dan twee à driemaal per week te herhalen en telkens voel ik me zo goed achteraf. Dit bewijst ook en zeker bij Denise dat yoga zoveel meer voordelen heeft voor u lichaam dan alleen “even mediteren” zoals vele mensen denken. Nee, yoga lessen bij Denise verstevigd jouw lichaam en brengt rust in je geest op een sportieve manier! “ M.

“De lessen bij Denise zijn afwisselend inspannend en ontspannend, er is een grote variatie aan lessen en Denise leidt je met veel aandacht en enthousiasme door de workouts. De studio is een aanrader en aanwinst voor Aartselaar.” C.

“Heb zeker genoten van de les! Voor herhaling vatbaar en aan mijn stijve spiertjes te voelen was het zeker nuttig! ‘The beach’: ik vind het zo een leuk concept, tis altijd beetje wegdromen! Gewoon relax en toch goed die spiertjes trainen. Het weekend aanbod varieert goed.”

“Mijn 1ste indruk als ik binnen kwam was rustgevend. Mooi ingericht. En jij straalt zelf rust uit.“

“Ik vond het zalig, kwam helemaal tot rust. De mooie, cosy ruimte, het hartelijk ontvangst en de goede begeleiding natuurlijk van jou. Heb totaal geen pijn in mijn nek waar ik toch een beetje bang voor was, enkel beetje stijf in nek en schouder langs mijn slechte kant. Maar is normaal na zo lang niets meer gedaan te hebben. Dus mij zie je over een week terug!!

“Een beetje stijf, maar verder helemaal oké! Het heeft mij alvast deugd gedaan :) Ik kom zeker nog een keertje terug!”

“Super lieve teamchef. Mooie zaal. Houd rekening met uw opmerkingen die je maakt tijdens boekingen. Een echte aanrader voor elke leeftijd. Kom altijd zeer ontspannen buiten” M.

“Als complete yoga-leek heel goed ontvangen door Denise en degelijke begeleiding gekregen. Je kan uit verschillende type lessen kiezen, zodat je kan opbouwen. Super dat op de locatie alle attributen zoals yogamatje en dergelijke beschikbaar zijn. Heel duidelijke website.” M.

“Was zeker een leuke ervaring dus je gaat me zeker nog zien! Je les deed me veel deugd! Txs!”

“Ik was aangenaam verrast vandaag . Bedankt voor de fijne kennismaking met yoga. Als kinesiste ben ik wat op zoek naar yoga lessen voor mijn patiënten, dus bij deze weet ik naar waar door te verwijzen ! Tot snel:)”

“Was voor mij een hemelse les. De houdingen, de mooie handpan muziek en de sfeerlichtjes in de studio! Heel het plaatje klopte gewoon. Echt heel fijn ! Dank je !“ E.

“Het was best pittig, maar blij dat ik gekomen ben. En zal zeker nog lesjes komen volgen . Terug conditie opbouwen is echt wel nodig. En de stijfheid valt goed mee, tot in de volgende les.”

“Het heeft me echt goed gedaan, mijn lichaam én geest hadden het nodig🙏 En zacht genoeg voor mn indeukingsfractuur, in tegenstelling met de kine😅 En prachtige muziek!” M.

Hopelijk mag je nog lang en veel yin yoga lessen geven. Hoe meer hoe liever “ P.

“Sommige oefeningen waren wat moeilijk maar zullen na ne tijd wel wat gemakkelijker gaan. De rustige muziek en de mooie rustgevende foto’s op de muur, wauw. Dank u voor de babbel na de les, deed me echt deugd.” - S

"Ik had door de sluiting van mijn vorige yoga-studio en enkele medische complicaties een jaar lang stilgezeten. Bij Denise heb ik de mogelijkheid om er rustig weer in te komen. Door het aanbod van verschillende stijlen kan ik voorlopig weg met de Yin en de Stretch les, naargelang mijn lichaam het toe staat. Ik kijk al uit om de Unwind lessen te kunnen meevolgen. Denise heeft een zeer aangename en rustgevende lesstijl. De studio zelf is heel mooi uitgerust en er is een kleedkamer beschikbaar." K.

“Hé Denise, ik kom steeds buiten alsof ik op wolkjes loop. Ben zo ontspannen na de sessie.” K.

“Ik wist niet wat te verwachten maar werd zelf rustig, al van de omgeving, jouw rustige uitstraling en uiteraard tijdens de yogales.” - K

“Hello Denise, De rugklachten zijn sterk verminderd dankzij de les. De stretching heeft enorm deugd gedaan en werkt blijkbaar helend. Dus echt blijven doen .....😄” - V.

“Jouw lessen vind ik trouwens top. Ze zijn alles wat ik voor ogen had toen ik op zoek ging naar yin yoga lessen. Ik vind het voor mezelf belangrijk en interessant dat we elke keer rond een bepaald "thema" werken ( nieren, lever, rug, immuniteit, vertragen) en dat je ons dat aan het begin van de les ook meedeelt, dat je ons niet zomaar zonder meer een reeks willekeurige oefeningen laat doen. Ik ben namelijk iemand die wil weten/ begrijpen.

“het was super Denise,heeft me veel deugd gedaan zowel lichamelijk als mentaal.”

“Ik wens je graag te bedanken voor de heerlijke sessie zondagochtend. Je manier van begeleiden doorheen de yoga sessie is top.”

“Het heeft me veel deugd gedaan, heb het toch nog heel de dag gevoeld. Nogmaals bedankt voor de leuke sessie.”

“Nog nooit eerder yoga gedaan en bij de eerste les voelde het goed. Lessen zijn elke keer iets anders qua flows/ oefeningen. Laagdrempelig instappen, gemengde groepen en eigen tempo mogelijk.”

“Mooie, rustige locatie en zeer professionele lesgeefster! Op subtiele en empathische manier geeft zij aandacht aan al wie aanwezig is. Denise geeft je steeds een goed gevoel. O ja, haar muziekkeuze is Top! Ik ben fan!” M.