Beweging, rust en verbinding.
Een plek voor kracht, plezier, ontspanning en herstel.
💪 Pilates
Maandag 18u30
Donderdag 18u30
Zaterdag 09u30
Een krachtige full-body training met focus op core, houding, stabiliteit en controle. We variëren met resistance bands, lichte gewichten en andere materialen. Geschikt voor elk niveau.
Blote voeten of antislipsokken.
🔥 Sweat & Pilates
± 20 min. actieve workout + Pilates. Propere sneakers verplicht.
→ 1x per week op maandag, donderdag of zaterdag.
🤍 Soft Yoga & Yin / Stretch
Maandag 19u45
Woensdag 10u00
Donderdag 19u45
Een zachte les met yoga, yin, stretch en bewuste ademhaling, gericht op soepelheid, ontspanning en herstel.
We starten met zachte beweging en langere stretches; daarna meer rust en we sluiten af met meditatie & klank.
✔ Minder stress & spanning
✔ Meer soepelheid & mobiliteit
✔ Rust & herstel
✔ Geschikt voor elk niveau
🫶 Praktische info
✔ Breng een handdoek mee (hygiënische redenen)
✔ Een flesje water
✔ Een kleine handdoek voor onder de knieën is aanbevolen of over de bolster bij de yoga lessen
✔ Matten en materiaal (dekens, blokken, bolsters) zijn aanwezig – eigen mat mag uiteraard ook
✔ Kleedruimte, lockers en toiletten beschikbaar
✔ De deuren openen 15 minuten voor de les. Wees aub op tijd!
✔ Water, thee, cola en koffie verkrijgbaar (Payconiq of cash)
“Wat een heerlijke les. De rustige opbouw, fijne begeleiding en kalme sfeer zorgden ervoor dat ik volledig kon ontspannen. Ik stapte met een leeg hoofd en hernieuwde energie de deur uit. Echt een moment voor jezelf.” 🧘♀️✨”
“Ik was aangenaam verrast vandaag. Bedankt voor de fijne kennismaking met yoga. Als kinesiste ben ik wat op zoek naar yoga lessen voor mijn patiënten, dus bij deze weet ik naar waar door te verwijzen ! Tot snel:)”