Beweging, rust en verbinding.
Denise+ is er voor iedereen die wil bewegen zonder prestatiedruk.
Een plek voor kracht, ontspanning en herstel.
Tijdens de zomermaanden werken we met een aangepast uurrooster. Zomervakantie, studio gesloten, maandag 27/7 t/m dinsdag 25/08. Vanaf september start het nieuwe vaste lesrooster.
Aanbod lesstijlen
(* Sweat &) Pilates
Een rustige maar doeltreffende training die focust op houding, ademhaling, stabiliteit en een sterke core.
We versterken het lichaam van binnenuit en werken tegelijk aan soepelheid, balans en lichaamsbewustzijn.
✔ sterke buik-, rug- en bekkenbodemspieren
✔ betere houding en stabiliteit
✔ meer flexibiliteit en controle
✔ geschikt voor elk niveau
* Sweat: We starten met een actieve conditieboost van ongeveer 20 minuten, gevolgd door een pilatesles. Propere sneakers aan.
Core & Stretch
Een combinatie van core-versterking en diepe ontspanning.
We starten met ongeveer 20 minuten gerichte oefeningen voor buik-, rug- en houdingsspieren, gevolgd door een langere stretch om spanning los te laten en soepelheid te bevorderen.
✔ sterke en stabiele core
✔ betere houding en lichaamsbewustzijn
✔ meer flexibiliteit
✔ herstel en ontspanning
Soft Yoga & Yin
Zachte yoga, stretch, ademhaling en diepe ontspanning.
✔ stressvermindering
✔ soepelheid
✔ herstel van het zenuwstelsel
✔ meditatie & klanken
Ideaal bij vermoeidheid, spanning of nood aan rust.
Flexibility
Een zachte stretchles met rustgevende loungemuziek.
We nemen de tijd om het lichaam te ontspannen, spanning los te laten en meer ruimte en soepelheid te creëren. Een heerlijk moment om te vertragen.
✔ meer soepelheid en bewegingsvrijheid
✔ ontspanning voor lichaam en geest
✔ herstel van het zenuwstelsel
✔ geschikt voor elk niveau
Praktisch
- Grote handdoek meebrengen
- Water meebrengen
- Matten aanwezig (eigen mat mag)
- Kleedruimte, lockers, toiletten
- Gratis parking
- Drankjes (water, cola, thee, koffie) via Payconiq
- Kom als eerste keer 15 minuten vroeger
Aanbod prijzen
Duoproefpakket - 28€
Losse les - 20€
3-beurtenkaart - 57€
5-beurtenkaart - 88€
10-beurtenkaart - 160€
15-beurtenkaart - 210€
20-beurtenkaart - 260€
= alle beurtenkaarten 6 maanden geldig
“Ik was aangenaam verrast vandaag. Bedankt voor de fijne kennismaking met yoga. Als kinesiste ben ik wat op zoek naar yoga lessen voor mijn patiënten, dus bij deze weet ik naar waar door te verwijzen ! Tot snel:)”
Neem je mat, drink wat water en voel je klaar voor deze yoga sessie!!!
Nodig je vrienden uit en doe allemaal samen mee! ☀️(doe wat je kan en geniet mee)☀️
GEZELLIG!!! Whoep hoep!!
Speciaal voor jullie!!
Lots of kisses,
🌸 Denise 🌸
(ps: dit was gefilmd vanuit de Maldiven)
