Elke yogales heeft een andere energie en focus.
Kies wat jij vandaag nodig hebt: zachtheid, flow of diepe ontspanning. Ervaring is niet nodig — iedereen is welkom
Meer rust in je hoofd
Meer soepelheid in je lichaam
Diepere ademhaling
Minder spanning en stress
Een gevoel van balans en energie
Rustige yogahoudingen
Ademhalingsoefeningen
Stretch & ontspanning
Een afsluitend rustmoment
Les:
Soft Yoga Stretch (soft yoga)
Een zachte stretch- en yogales om volledig te vertragen en los te laten.
Ideaal om tot rust te komen en op een bewuste, aandachtige manier te bewegen.
Zachte, langdurige houdingen zorgen voor diepe stretch, herstel en totale ontspanning.
🕐 woensdag 19:15 - 20:15
🕐 zaterdag 10:15 – 11:15
Extra: Flexibility
Lekker stretchen met lounge muziek. Genieten!
Elke 4de zaterdag van de maand om 10u30. (vanaf juni)
Les:
Yoga Boost (flow yoga)
Een vloeiende yogales waarbij beweging en ademhaling harmonieus samenkomen. Kracht, flexibiliteit en balans opbouwen.
Ideaal om energie vrij te maken, je lichaam te versterken en tegelijk je hoofd tot rust te brengen.
🕐 maandag 19:15 – 20:15
Les:
Calm Yoga Stretch (yin & restore)
Zachte, langdurige houdingen die zorgen voor diepe stretch, herstel en totale ontspanning.
Ze helpen je lichaam te openen en brengen je zenuwstelsel tot rust.
Een uitnodiging om volledig te vertragen en te ontspannen.
Perfect bij stress, vermoeidheid of wanneer je behoefte hebt aan meer rust en balans.
🕐 maandag 20:15 – 21:15
🕐 woensdag 20:15 – 21:15
🕐 zaterdag 10:15 – 11:15
“Nog nooit eerder yoga gedaan en bij de eerste les voelde het goed. Lessen zijn elke keer iets anders qua flows/ oefeningen. Laagdrempelig instappen, gemengde groepen en eigen tempo mogelijk.”
“Ik wens je graag te bedanken voor de heerlijke sessie zondagochtend. Je manier van begeleiden doorheen de yoga sessie is top.”
“Dag Denise, Ik loop al jaren rond met rugpijn. Niets ernstig ,en vaak krijg ik te horen dat ik meer moet stretchen. Na jouw les gisteren had ik terug dat ontspannen gevoel en ik stond recht terwijl ik vaak gebogen loop. Dus voor mij is de missie meer dan geslaagd. Ook mentaal is het zeer fijn om eens even ‘weg’ te zijn uit deze race waar we allemaal inzitten. Ik ben alvast fan.”
