Yoga op jouw ritme.
Ontdek de stijl die bij jou past.
Elke yogales heeft een andere energie en focus.
Kies wat jij vandaag nodig hebt: zachtheid, flow of diepe ontspanning.
3 STIJLEN
Wat je ook kiest — elke les brengt je dichter bij rust, balans en jezelf
Les:
Yoga Boost
Uitleg:
Een flow les waarin beweging en ademhaling samenkomen.
Je bouwt kracht op en creëert tegelijk ruimte in je lichaam.
Voor wie:
Voor wie graag beweegt met energie
🕐 maandag 19:15 – 20:15
Les:
Soft Yoga Stretch
Uitleg:
Een zachte stretch- en yogales om volledig te vertragen en los te laten.
Voor wie:
Ideaal om te vertragen
🕐 woensdag 19:15 - 20:15
🕐 zaterdag 10:15 – 11:15
Les:
Calm Yoga Stretch
Uitleg:
Diepe stretches en langere houdingen die je lichaam openen en je zenuwstelsel kalmeren.
Een moment van diepe ontspanning.
Voor wie:
Perfect bij stress, vermoeidheid of nood aan rust
🕐 maandag 20:15 – 21:15
🕐 woensdag 20:15 – 21:15
🕐 zaterdag 10:15 – 11:15
In de drukte van elke dag vergeten we vaak om echt te voelen.
Deze yogalessen geven je een moment om te vertragen, te ademen en terug te keren naar jezelf.
Geen prestatie. Geen druk.
Gewoon ruimte om te zijn.
WAT JE ZAL ERVAREN
Meer rust in je hoofd
Meer soepelheid in je lichaam
Diepere ademhaling
Minder spanning en stress
Een gevoel van balans en energie
VOOR WIE
Deze lessen zijn er voor jou als je:
nood hebt aan rust en ontspanning
wil bewegen op een zachte, bewuste manier
spanning wil loslaten
opnieuw verbinding wil voelen met je lichaam
Ervaring is niet nodig — iedereen is welkom
HOE VERLOOPT EEN LES
Elke les is een combinatie van:
rustige yogahoudingen
ademhalingsoefeningen
stretch & ontspanning
een afsluitend rustmoment
We bewegen op het ritme van jouw lichaam
PRAKTISCH
Duur: 60 min
Niveau: alle niveaus
Kleine groep voor persoonlijke begeleiding (18 maximum)
Gun jezelf dit moment van rust.
Je hoeft even niets — alleen aanwezig zijn.
“Nog nooit eerder yoga gedaan en bij de eerste les voelde het goed. Lessen zijn elke keer iets anders qua flows/ oefeningen. Laagdrempelig instappen, gemengde groepen en eigen tempo mogelijk.”
“Ik wens je graag te bedanken voor de heerlijke sessie zondagochtend. Je manier van begeleiden doorheen de yoga sessie is top.”
“Dag Denise, Ik loop al jaren rond met rugpijn. Niets ernstig ,en vaak krijg ik te horen dat ik meer moet stretchen. Na jouw les gisteren had ik terug dat ontspannen gevoel en ik stond recht terwijl ik vaak gebogen loop. Dus voor mij is de missie meer dan geslaagd. Ook mentaal is het zeer fijn om eens even ‘weg’ te zijn uit deze race waar we allemaal inzitten. Ik ben alvast fan.”
