Bij Denise+ vind je een mix van zachte yogavormen, pilates en helende klanken.
Elke les is een uitnodiging om te vertragen, bewust te bewegen en verbinding te maken met jezelf.
Of je nu rust, kracht of balans zoekt – er is altijd een les die bij je past.

💪 Pilates Mat

🔆 Yoga Boost

🌸 Soft Yoga Stretch & Soundbath

🌿 Soft & Calm Yoga Stretch & Soundbath

🌙 Calm Yoga Stretch & Soundbath

💪 Pilates Mat

Bewust bewegen, versterken en verlengen.

Een versterkende en precieze les die focust op houding, stabiliteit en kracht vanuit je core.
Door bewuste ademhaling en gecontroleerde bewegingen verbeter je je houding, soepelheid en balans.
Pilates vormt een mooie aanvulling op yoga en helpt je sterker en energieker te voelen in het dagelijks leven.

We sluiten af met een korte stretch met chill muziek of soms LIVE muziek ;)

🕐 Tijd:

maandag en woensdag 18:15 – 19:15, zaterdag 09:30 - 10:30
🎯 Niveau: Voor iedereen
💫 Effect: Corekracht – stabiliteit – bewustzijn

Boek deze les

🔆 Yoga Boost

Energie, kracht en flow.

Een dynamische yogales die kracht, focus en vitaliteit combineert.
Met bewuste ademhaling, stabiliteit en vloeiende sequenties bouw je energie op.
Perfect voor wie wat meer uitdaging zoekt — een oppepper voor lichaam en geest.

Afgesloten met een ontspannend Soundbath dat lichaam en geest volledig tot rust brengt.

🕐 Tijd:

maandag 19:15 – 20:15
🎯 Niveau: Voor wie meer kracht en energie wil
💫 Effect: Energie – kracht – focus

Boek deze les

🌸 Soft Yoga Stretch & Soundbath

Zachte beweging, diepe ontspanning.

Een toegankelijke yogales met vloeiende bewegingen en stretch.
Rustige houdingen helpen je spanning los te laten en soepelheid te vergroten.
Afgesloten met een ontspannend Soundbath dat lichaam en geest volledig tot rust brengt.

🕐 Tijd:

woensdag 19:15 – 20:15
🎯 Niveau: Voor iedereen
💫 Effect: Ontspanning – soepelheid – hernieuwde energie

Boek deze les

🌿 Soft & Calm Yoga Stretch & Soundbath

Van beweging naar verstilling – één harmonieuze ervaring.

Een zaterdagochtend vol zachtheid, balans en hernieuwing.
We starten met zachte flow en stretch (Soft Yoga Stretch),
vervolgens verdiepen we in yin-houdingen (Calm Yoga Stretch)
en sluiten af met een helend Soundbath.

🕐 Tijd:

zaterdag 10:30 – 11:30
🎯 Niveau: Iedereen welkom
💫 Effect: Balans – rust – innerlijke verbinding

Boek deze les

🌙 Calm Yoga Stretch & Soundbath

Verstilling, adem en herstel.

Een rustgevende les die lichaam en geest tot diepe ontspanning brengt.
Zachte stretches en yin-geïnspireerde houdingen openen het lichaam en kalmeren het zenuwstelsel.
De klanken van het Soundbath nodigen uit tot overgave en diepe rust.

🕐 Tijd:

maandag en woensdag 20:15 – 21:15
🎯 Niveau: Voor iedereen, beginners & rustzoekers
💫 Effect: Ontspanning – herstel – diepe rust

Boek deze les

📍 Praktische info

🧘 Locatie: Studio Denise+, Vluchtenburgstraat 11B
💌 Contact: denisemutch@hotmail.com | 0485/444958
📍 Parking: makkelijk bereikbaar
📷 Volg ons op Instagram: deniseplusvibes

“De lessen bij Denise zijn afwisselend inspannend en ontspannend, er is een grote variatie aan lessen en Denise leidt je met veel aandacht en enthousiasme door de workouts. De studio is een aanrader en aanwinst voor Aartselaar.”

“Nog nooit eerder yoga gedaan en bij de eerste les voelde het goed. Lessen zijn elke keer iets anders qua flows/ oefeningen. Laagdrempelig instappen, gemengde groepen en eigen tempo mogelijk.”