Pilates Mat

Lekker intens, gecontroleerd en bewust bewegen, met focus op kracht en balans. We versterken het lichaam.

De les wordt geëindigd met een zachte stretch en ontspanning.

Voor iedereen, met of zonder ervaring

🕐 Maandag 18:15 – 19:15
🕐 Woensdag 18:15 – 19:15
🕐 Zaterdag 09:15 – 10:15

  • Extra: D-VIBES
    Een zachte boost voor je conditie (20 min), gevolgd door Pilates Mat =

    1e maandag, 2e woensdag, 3e zaterdag, 4e maandag,…

Propere sneakers en water meebrengen! We zullen zweten.

  • Nieuw
    Pilates Mat met resistance bands — voor meer kracht en ondersteuning.

Boek je les
Boek je les

“Een beetje stijf, maar verder helemaal oké! Het heeft mij alvast deugd gedaan :) Ik kom zeker nog een keertje terug!”

“Heb zeker genoten van de les! Voor herhaling vatbaar en aan mijn stijve spiertjes te voelen was het zeker nuttig! ‘The beach’: ik vind het zo een leuk concept, tis altijd beetje wegdromen! Gewoon relax en toch goed die spiertjes trainen. Het weekend aanbod varieert goed.”

“Het was best pittig, maar blij dat ik gekomen ben. En zal zeker nog lesjes komen volgen . Terug conditie opbouwen is echt wel nodig. En de stijfheid valt goed mee, tot in de volgende les.”

“Ben echt fan van jouw lessen en de pilates is ook super plezant. ( maar wel pijnlijk soms 🙈)”

“De lessen bij Denise zijn afwisselend inspannend en ontspannend, er is een grote variatie aan lessen en Denise leidt je met veel aandacht en enthousiasme door de workouts. De studio is een aanrader en aanwinst voor Aartselaar.” C.